どうも白衣高血圧、というやつらしく。
というか
先日の健康診断にて、血圧が高すぎで診断が開始できない、という酷い目に会いまして、家庭血圧のログを取ることにした訳です (バイタルサインを取得するデバイスも身に付けることにしたのですが、より正確な値もロギングしておいた方が良いと思いまして)。
デバイスの方では問題のない値が出力されているのですが、センサの値だし、って思って血圧計を入手したのですが、やはり高い値が測定されましてとほほほ状態だった訳です。
どうやら計測の方法に問題があったようで
以下の方法で問題ない値を計測することができました。
- 深呼吸
- 計測機器は心臓の高さ
- 手はひらく
- 計測機器の値は計測終了まで見ない
特に一番最後のやつ、とほほほ杉。